Die milchzuckerfreie Ernährung unterscheidet sich kaum von der gesunden Ernährung. Jedoch solltest du Lebensmittel, die von Natur aus Laktose haben oder Milchzucker durch Zusätze erhalten, meiden bis weglassen. Deshalb erfährst du heute, auf welche Alternativen du zurückgreifen kannst.Continue reading...
Kräuter schmecken nicht nur lecker und veredeln deine Mahlzeiten, sondern haben auch einen gesundheitlichen Nutzen für Körper und Geist. Du bist dir nicht sicher, welche Vitalstoffbombe in dein Mittagessen passt? Heute gibt es eine kleine, aber übersichtliche Liste meiner beliebtesten Kräuter und Gewürze, die du an deinen Kühlschrank pinnen kannst. Continue ...
Süß ist der erste Geschmack, denn wir in unserem Leben positiv wahrnehmen. Das Hauptkohlenhydrat in der Muttermilch ist die Laktose, also Milchzucker. Verständlich, denn als klitzekleines Etwas braucht man viel Energie zum Wachsen! Wie sieht es jedoch nach der Muttermilch-Ära aus? Ganz klar - Komplexe Kohlenhydrate sind in Ordnung, reiner ...
Warum eigentlich Basenfasten? In meinem letzten Artikel Hallo Basenkur, tschüss Kekswampe habe ich euch ja schon ausführlich erzählt, warum ich zu Beginn des neuen Jahres mit meiner alljährlichen Basenkur angefangen habe. Continue reading...
Basische Ernährung fördert einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt und wirkt einer Übersäuerung im Körper entgegen. Was ist der Säure-Basen-Haushalt aber eigentlich?Continue reading...
Eine Basenkur, oder auch Basenfasten, setzt sich aus allerlei basenbildenden Lebensmitteln zusammen. Was aber heißt basenbildend und was sind eigentlich Säurebildner?Continue reading...
Was du gegen faserige Smoothies tun kannst, wie du genügend Cremigkeit in dein grünes Getränk bringst und warum rohes Grünzeug nicht nur Energie bringen, sondern auch deiner Gesundheit schaden kann, erfährst du heute auf Blattgrün.Continue reading...
Da geben wir so viel Geld für gesunde Lebensmittel aus biologischem Anbau aus, bereiten sie zuhause liebevoll zu und was tun wir dann? Wir packen sie in billige Plastikbehälter, damit sie frisch bleiben! Gerade in der Küche sollte Plastik, vor allem unserem Körper zuliebe, eigentlich keinen Platz haben. Trotzdem sind ...