Bewegung

Sollte Kleidung nicht eigentlich auch biologisch abbaubar sein? {Werbung, Gewinnspiel}

Sollte Kleidung nicht eigentlich auch biologisch abbaubar sein? {Werbung, Gewinnspiel}

Von Tanja8 min. Lesezeit

Habt ihr euch schon einmal gefragt, ob eure Kleidung nach dem Ableben biologisch abbaubar, also kompostierbar, ist? Falls ja, habt ihr euch auch schon einmal gefragt, ob es abseits der nachhaltigen Rohstoffe wie Leinen, Hanf, Wolle oder Bio-Baumwolle auch andere Kriterien für Nachhaltigkeit gibt? Falls nein, könnte dieser Artikel sehr ...

Geht Fitness auch nachhaltig? [Gewinnspiel mit Greenersport]
Die wichtigsten Siegel für nachhaltige Sportbekleidung

Die wichtigsten Siegel für nachhaltige Sportbekleidung

Von Tanja7 min. Lesezeit

Bei Sportbekleidung ist es oft ein Konsumspagat zwischen Funktion und Nachhaltigkeit. Moderne Sportmode soll Schweiß absorbieren, schnell trocknen, atmungsaktiv sein und sich dabei federleicht, fast wie eine zweite Haut, anfühlen. Dass die Nachhaltigkeit dabei auf der Strecke bleibt, ist absehbar, denn reine Baumwolle kann diese Funktionen nur kaum bis gar ...

Lasst uns damit aufhören Bewegung als zeitfressende Last zu empfinden.
“Ich mach’ dieses Jahr mehr Sport” oder auch: Wie man Vorsätze nachhaltig angeht. {10.000 Schritte-Challenge}

“Ich mach’ dieses Jahr mehr Sport” oder auch: Wie man Vorsätze nachhaltig angeht. {10.000 Schritte-Challenge}

Von Tanja6 min. Lesezeit

Ich habe euch ja schon in einem anderen Artikel wissen lassen, dass sich 2017 vermehrt bewegungsorientierte Artikel in den Blog schleichen werden. Deshalb gibt's heute von mir eine kleine Gedankenansammlung zur Zielfindung, der Umsetzung von Vorsätzen und eine kleine Challenge, zu welcher ich euch einladen möchte. Continue reading...

7 Schritte zum gesunden Lebensstil

7 Schritte zum gesunden Lebensstil

Von Tanja10 min. Lesezeit

Fragen nach einem Allround-Rezept für Gesundheit erreichen mich immer wieder. Die Problematik bezüglich „Wie kann ich schnell und gesund abnehmen?“, „Wie lebe ich billig und gesund?“, „Hast du ein Erfolgsrezept für einen gesunden Lebensstil?“ oder auch „Wie kann ich mich präventiv vor schweren Krankheiten wie Krebs schützen?“ beschäftigt viele LeserInnen ...

Stimmung heben mit natürlichen Mitteln

Stimmung heben mit natürlichen Mitteln

Von Tanja4 min. Lesezeit

Hormone sind die Botenstoffe des Körpers, die das Geschehen in uns kontrollieren und koordinieren. Sie regeln die Verdauung, unsere Lustgefühle, das Wachstum, Entzündungsprozesse im Körper, den weiblichen Zyklus oder auch unsere Stimmung und unsere Gefühle. Ohne Hormone hätten wir kein Gefühlsempfinden. Dopamin verschafft uns Glücksgefühle, Adrenalinausschüttung versetzt uns in Angriffsstimmung, Oxytocin wirkt ...

Just breathe – Warum bewusste Entspannung vor Krankheiten schützt

Just breathe – Warum bewusste Entspannung vor Krankheiten schützt

Von Tanja7 min. Lesezeit

Weil wir alle so fleissige Arbeitsbienen sind und sehr darauf achten, dass wir einen wertvollen Beitrag für die Gesellschaft leisten, ist es auch sehr wichtig mal richtig abzuschalten. Warum? Weil wir die Folgen von anhaltendem Leistungsdruck meist erst erkennen, wenn sie sich schon längst eingenistet haben. Stress schlägt sich nämlich sprichwörtlich ...