Kategorie: Frühstück
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Overnight-Marillenbowl mit saisonalen Beeren
Wir wissen es alle: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Die Mahlzeit am Morgen verhindert abendliche Heißhungergefühle und sorgt für einen ausreichenden Energieschub, um gut durch den Vormittag zu kommen. Weil wir morgens aber selten Zeit haben um ausgewogen (oder überhaupt) zu frühstücken, kann man schon einmal ein wenig tricksen und das Frühstück…
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Granolacups oder auch: Wenn das Morgenmüsli-Makeover einem den Tag versüßt {raffiniert-zuckerfrei, vegan}
Ich hab mich gestern zum ersten Mal überhaupt an Granolacups versucht und bin seitdem praktisch schockverliebt in die Müsli-Schüsserl! Wer will da noch Getreideflocken zum Löffeln, wenn man dabei sogar auf’s Abwaschen verzichten kann?
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Buchweizen-Pfannkuchen mit Rohkakao und Maca (vegan, glutenfrei)
Buchweizen ist besonders klasse, da er eine willkommene Alternative zu glutenhaltigem Getreide ist. Nebenbei enthält er alle acht essentiellen Aminosäuren und macht sich perfekt in Pancakes!
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Protein-Pfannkuchen mit Cashewcreme und Beeren (raffiniert-zuckerfrei)
Ich bin ja immer der totale Fan meiner nu3-Insider Box, die ein paar Mal jährlich zum kostenfreien Herumexperimentieren in mein Postfach flattert. Das Reisprotein, welches sich dieses Mal in meiner kleinen Überraschungskiste befunden hat, wird seitdem für alle möglichen Süßspeisen verwendet.
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Overnight Oats mit Dattelmus und Beeren
Man muss sich für das Frühstück morgens nicht immer in die Küche schleppen. Hin und wieder reichen auch drei Minuten vor dem Schlafengehen für ein sättigendes, schnelles und gesundes Häppchen am nächsten Morgen.
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Apfelpfannkuchen mit Mandelmus (laktosefrei)
An apple a day keeps the doctor away? So stimmt das vielleicht nicht ganz, aber Äpfel können sehr wohl das Risiko für Schlaganfälle senken, Cholesterinwerte senken und Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen.