Man muss sich für das Frühstück morgens nicht immer in die Küche schleppen. Hin und wieder reichen auch drei Minuten vor dem Schlafengehen für ein sättigendes, schnelles und gesundes Häppchen am nächsten Morgen.Continue reading...
An apple a day keeps the doctor away? So stimmt das vielleicht nicht ganz, aber Äpfel können sehr wohl das Risiko für Schlaganfälle senken, Cholesterinwerte senken und Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen. Continue reading...
Schon wieder Chia-Pudding? JA! Ich kann nicht anders, ich liebe ihn! Egal, ob zum Frühstück oder als Dessert! Und du solltet es auch. Warum erfährst du heute im Blog. Continue reading...
Ich muss mich gleich einmal bei euch entschuldigen, dass der Blog die letzten zwei Tage nicht funktioniert hat! Als Wiedergutmachung gibt's ein leckeres Frühstücksrezept mit Ballaststoffen, hochwertigen Fettsäuren und Vitaminen! Continue reading...
Süß ist der erste Geschmack, denn wir in unserem Leben positiv wahrnehmen. Das Hauptkohlenhydrat in der Muttermilch ist die Laktose, also Milchzucker. Verständlich, denn als klitzekleines Etwas braucht man viel Energie zum Wachsen! Wie sieht es jedoch nach der Muttermilch-Ära aus? Ganz klar - Komplexe Kohlenhydrate sind in Ordnung, reiner ...
Da die herbstlichen Temperaturen derzeit wieder Einzug nehmen, brauche ich morgens hin und wieder ein leckeres, sättigendes und vor allem warmes Frühstück. Warum dieses nicht nur gesund ist, sondern auch mit deiner Bauchspeicheldrüse liebäugelt, erfährst du heute auf blattgrün.Continue reading...
Chiapudding schmeckt wunderbar, keine Frage! Wusstest du aber auch, dass er nicht nur lecker, sondern auch gesund ist? Chiasamen sind die Verdauungsbesen unter den Ballaststoffen. Mehr über Chiasamen und deren Verwendung gibt's hier. Dieses sog. Superfoods sind reich an Antioxidantien, Kalzium, Kalium, Eisen, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Durch das Aufquellen vergrößern ...