Die Avocado – Der “Best Buddy” eines jeden Smoothies. Die grünen Früchte haben den Ruf ziemliche Fettbomben zu sein. Das stimmt nur bedingt, da sie voller gesunder, ungesättigter Fettsäuren stecken. Und diese Fettsäuren, meine Lieben, helfen sogar beim Abnehmen! Außerdem mit im Gepäck: Vitamin A für strahlende Haut und scharfe Adleraugen, sowie Vitamin E als Anti-Aging-Booster für faltenfreie Haut und schöne, glänzende Haare.
Erdbeeren – Vitamin C, Eisen, Folsäure sowie viele sekundäre Pflanzenstoffe. Die roten, kalorienarmen Beeren unterstützen den Körper bei der Blutbildung, stärken das Immunsystem und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Und jetzt: Losmixen!
Zutaten
1 Handvoll Erdbeeren
1 halbe Avocado
1 Kiwi
1 TL Spinat von Lebepur oder 1 Handvoll Spinat
150-200ml Kokoswasser
Zubereitung
Pürieren – Garnieren – Genießen
